Ekspertsvar

12. april 08:44
Mai-barn: Hei Siri,

Jeg er tredjegangs og nå i uke 36+5. De siste 4-5 ukene har jeg sovet utrolig dårlig om nettene. Jeg har forstått at det kanskje er kroppens måte å forberede meg på tiden som kommer med lite søvn i månedene etter fødsel, men siden jeg har vært igjennom dette to ganger før trenger jeg strengt tatt ikke en generalprøve på dårlig og lite søvn ;) Det rare er at jeg har egentlig ingen plager som skulle føre til dårlig søvn, og jeg er på toalettet maks 1-2 ganger pr natt, men det er som om jeg aldri går ned i dyp søvn. Føles som at jeg er halvvåken hele natta, og om morgenen er jeg helt utslitt. Er dette vanlig? Heldigvis går jeg ut i permisjon nå straks, og håper å kunne ta igjen noen timer på dagtid. På forhånd takk for svar :)
Midwife og Jordmor Siri svarer:

Hei!​

Har du prøvd te eller spray som virker søvndyssende? Du kan også prøve med magnesium, enten som spray i munnen eller spray på bena, alternativt som tabletter. Men opptaket er bedre gjennom slimhinner og hud. 
Her finner du nettpraten fra jordmor siri fb livechat
Jordmor Siri podcast finner du her på Soundcloud eller i Itunes. 
Sjekk også Youtubekanlalen vår Altformamma
Takk for at du følger meg!

Riktig lykke til videre!
Vennlig hilsen jordmor Siri

Les mer om: søvn
 
Mer innhold
Instagram - Siste bilder tagget med #altformamma vises her

{{image.caption.text}}