Ekspertsvar

11. february 08:54
Trening: Hei. Jeg trente i ei moderat økt, ca 20 min jogging og ca 30 min lett styrketrening. Ingen smerter underveis, men har hatt kynnere hele kvelden og natten etterpå. Har roet seg nå, men er dette normalt? Bør jeg ta det mer med ro? Er vant til å trene 2-3 ganger i uka + gåturer hver dag, men har ikke kjent så mye kynnere etterpå tidligere. Er i uke 22.
Midwife og Jordmor Siri svarer:

Hei!

Kan høres ut som at dette var litt mye akkurat i går. Det kan jo endre seg. Prøv igjen og ta det litt mer med ro og se hva som skjer. Det kan ha vært litt tilfeldig, men definitivt verdt å følge med på. Hvis det skjer igjen, og det er en stund siden du var hos jordmoren/fastlege din tenker jeg at du kan få en time og få sjekket urinen din. En urinveisinfeksjon kan gi mer kynnere og man merker det ikke like lett når man er gravid som ellers, annet enn mer kynnere da. Her er tips om tranebær ved en litt hissig blære Har man en urinveisinfeksjon må det antibiotika til, men som en forebygger kan det være ok med blant annet tranebær. 

Her finner du nettpraten på Facebook

Her er jordmor Siri podkasten på Soundcloud

Altformamma er selvfølgelig også på Youtube!

Riktig lykke til videre!
Vennlig hilsen jordmor Siri

Les mer om: kynneretrening
 
Mer innhold
Instagram - Siste bilder tagget med #altformamma vises her

{{image.caption.text}}