49 gode råd for fødselen basert på 49 damers fødselsoppelvelse

49 gode råd for fødselen basert på 49 damers fødselsoppelvelse
Hvis du skulle gitt ett godt råd til en som skal føde, hva ville det være? Vi spurte dere på Facebook og her er de 49 svarene vi fikk, her er det mange gode råd basert på egne opplevelser.
Av Jordmor Siri

1. Tonje Renate: Ikke planlegg så voldsomt, ta ting som de kommer...

2. Humaira: Dette er naturlig .... Og tenk positivt og vær takknemlig .. Ikke alle blir velsignet med barn;)


3. Gitte: Glem alle forventninger, og ta det som det kommer. Ikke en fødsel er lik!

4. Siv: Ta det som det kommer, ikke legg for store planer for fødselen som du blir skuffet over om ting ikke går etter planen

5. Kristin Marie: Tro på deg selv, tro og vit at dette klarer du!

6. Kjerstin: Ha kontroll på pusten, det må væra det aller besta tipset!:-)

7. Gina: God pusteteknikk!!!!!

8. Inez: Ikke hør på hva alle andre sier du skal gjøre, ikke planlegg hele fødselen til punkt og prikke på forhånd, men stol på din egen magefølelse og ta ting som de kommer.

9. Wenche: Lytt til jordmor!!:-) gå inn med et åppent sinn, og slapp av. Vi er i gode hender!:) Men noe som hjalp meg VELDIG mye, var fot massasje under bena hver gang riene kom. Jordmor å kjærest byttet på det, de var temmelig slitne til slutt:p, men det var "medisin" for riene! *anbefales*

10. Angelique: Ikke planlegg, øv på pusting, ta alt som det kommer og gi slipp på kontrollen. Og få noen til å ta masse (ikke upassende) bilder

11. Hilde: Ta ting som de kommer. Det kommer ikke noe godt ut av å gå og grue seg. Husk at de fleste gjør dette flere ganger. Noen av oss synes til og med at det er skikkelig kult.

12. Trine: Husk å puste Du vet ikke hva du skal uti. Men det går bra for du klarer mer enn du tror

13. Aina Perle: 1. Lær deg avslapningsteknikk (på f.eks engodfødsel.no) 2. Tenk på at det er en positiv smerte og at kroppen er designet for å takle den. Vi kvinner har superkrefter og superkropp! 3. Lytt til jordmor, spesielt under pressriene. Da kan du slippe unna revning.

14. Cassandra: Ikke les foe mye , og ikke lag i hode åssen det kommer til å bli , så du ikke forventer noe å det ikke blir slik å du får panikk

15. Connie: Gled deg! Kommer til å bli en av de største opplevelsene i livet!

16. Malin Amanda: Lytt til jordmor

17. Rannveig: Ikke spenn deg, lytt til kroppen og jobb med den, ikke mot... (Puuust..) Husk at du er laget for dette! og kroppen din vet hva den driver med

18. Sijle: Ta det som det kommer! Og puste rolig

19. Charlotte: Ingenting er så viktig som å puste riktig, dette er smertelindring i seg selv:-)

20. Barbro: Ta ting som de kommer

21. Marie: Ta det som det kommer, ingen fødsler er like.

22. Anna Madelen: Husk å puste, å stress helt ned

23. Alijca: Ikke tenke og bekymre seg på forhånd, ta det som det kommer 

24. Marianne: Puste rolig og kontrollert gjennom riene! Vanskelig, men da har man noe annet å tenke på

25: Connie: Prøv å puste deg rolig og dypt gjennom riene. Ha gjerne noe å klemme på når riene kommer, gull verdt... jeg holdt meg rimelig godt fast i hodegjerdet på senga selv...hehe

26. Nora Kristine: Ikke hør på idiotene som forteller "hvor forferdelig vondt" det er å føde.

27. Jeanette: Det er ikke "nederlag" og få smertelindring Og pust…..

28. Frøyaklinikken.no: Når du får en vee, pust dypt, kjenn at du slapper av i kjeven, slapper av i kroppen. Livmoren er en muskel, og i åpningsfasen så er det viktig å slappe av for å få livmoren til å lettere åpne seg. Mellom veene, vær i bevegelse, gå litt rundt. Det å stå og gå forkorter også fødselen - tyngdekraft. Det er en stor opplevelse å føde

29. Hanne: La kroppen styre alt selv og tenk positivt og fokuser på den lille du får i armene når alt er over

30. Anne Line: Bare pust!

31. Ida Marie: Pusteteknikk!!

32. Bjørg Elen: Ikke hørr på alle andre sine fødselshistorier...det er ikke deg.
Ta det som det komner å som faller deg naturligt

33. Lise Marie: Øv på å puste ned og gjennom hele magen, ikke knyt hender og ikke spenn kjeven det funka veldig fint her vill også anbefale å føde i vann. Kan også være smart å tenke litt på føde stilling. Bruk tyngdekraften for det den er verdt

34. Irene: Ingen forventninger...ingen skuffelser.
Jm spør stadig (flere ganger i løpet av timen) om eg lure på noe elle vil snakke om noe. Svaret er nei hver gang.
Tar ting som de kommer og stresser/bekymrer meg minimalt. Gikk flott forrige gang, så da går det nok flott denne gang (selv om det skulle bli setefødsel)

35. Pernille: Epidural finnes. Ta det med ro

36. Cathrine: Ta med drikkeflaske med tut F.eks. imsdal.

37. Hanne-Marte: Puste rolig. Visualisere på forhånd. Tenk mye på at det går over til slutt

38. Marte: Drikkeflaske!

39. Jennifer: Pust sakte og lange drag i riene og slapp og drikk vann mellom riene. Ikke planlegg for man vet aldri hvordan en fødsel blir

40. Stine: Jordmor sa jeg skulle tenke på noe fint frem i tid, og det som holdt det gående var å tenke at om (hvertfall,!) to dager så er det over. Smerten er på randen til uutholdelig,hvertfall for meg med normal(?) smerteterskel men går over tilslutt

41. Line: Husk å puste!

42. Lisa: Spis!

43. Jannicke Angela: Ingen fødsler er like,men babyen må ut.

44. Kathinka: Hør på kroppen din

45. Lene: Pust med magen og sving på hoftene!;)

46. Silje: Vær rolig og stol på at kroppen din vet hva den gjør, for det er dette den er laget for!

47. Lena: Ut må ungen uansett, tenkt at dette er en erfaring som endrer livet ditt totalt i positiv retning:-)

48. Kristina: Stol på kroppen din:)

49. Malin: Prøv å ikke spenne musklene, ta det som det kommer, fortell deg selv at du klarer dette, lytt til kroppen og på jordmor

Lurer du på om du er i fødsel, sjekk denne videoen på vår YouTube: 

 

Mer innhold
Instagram - Siste bilder tagget med #altformamma vises her

{{image.caption.text}}