Når kan barnet spise hva?

Når kan barnet spise hva?
Her får du en oversikt over når barnet kan introduseres for forskjellige typer mat og drikke. Det er en fordel å amme lengst mulig, men etterhvert blir babyen særs interessert i fastere føde.

Undersøkelser viser at det å introdusere fast føde først fra fire til seks måneders alder har en positiv virkning på barnets evne til å omfavne nye smaker og konsistenser. Her får du gode tips om type mat og form den skal inntas i til rett alder. Dog er det store individuelle forskjeller også her som ellers i livet.

Fordi morsmelk sannsynligvis beskytter barnet mot reaksjoner på annen mat, er det også gunstig at mor fortsetter å amme utover seks måneder mens barnet får tilleggskost.

Her ser du en oversikt over spisemønsteret ved ulike aldere, og hva barnet kan: 

0 måneder
Morsmelk eller evt. morsmelkerstatning. Barnet har søke- og sugerefleks og drikker av bryst eller tåteflaske.

1 måned 
Her kan man starte med tilskudd av tran eller D-vitamin-dråper (apoteket) som man blander i melken, eller gir som dråper direkte i babyens munn. .

* Det anbefales en gradvis introduksjon av tran fra 2,5 ml til 5 ml i løpet av de første seks levemånedene. 

4-5 måneder
Amming og morsmelk er fortsatt det beste for babyen din. 
Barnet suger bryst eller tåteflaske, utvikler biterefleks og kan spise av skje.

Det anbefales å gi fast føde fremfor morsmelkserstatning dersom morsmelkserstatning ikke er nok de første 6 månedene, men først fra babyen er fire måneder gammel. Etter fylte 4 mnd kan du introdusere babyen for moste grønnsaker, most frukt og litt grøt. Blant litt morsmelk eller morsmelkerstatning i maten, da enzymene i morsmelken hjelper barnet å fordøye maten. Og smaken av morsmelk er jo kjent og kjær for barnet.

For å opprettholde melkeproduksjonen kan du gi den faste føden først etter at barnet har fått morsmelk. 

Husk å kun gi en liten skje om dagen den første tiden.

Å gi selv så lite mat som en teskje, kan ta tid. Når barnet har fått en teskje av den nye maten, øk til to-tre teskjeer de neste dagene, deretter til noen flere teskjeer i samme måltid. Så sakte går det.

Hold deg kun til én frukt eller grønnsak av gangen, og gi dette på dagen slik at du kan følge med på eventuelle reaksjoner mens dere er våkne.

* Det er lurt å bruke litt gulrot og søtpotet i mosen, for den har en naturlig søtsmak som babyer gjerne liker.

* Du kan godt gi barnet vann som tørstedrikk, bare se til at næringen kommer via brystmelk/morsmelkerstatning og mat først. Kok gjerne springvannet i starten, og server avkjølt.

6 måneder
Barnet kan bite av mat og tygger. Kan selv holde maten og begynner så smått å kunne drikke av kopp.

Barnet kan få finmost mat, som f.eks poteter, rotgrønnsaker og grøt med morsmelk/morsmelkerstatning.

Fra seks måneders alder kan du også gi litt usukret fruktsaft eller juice. Bruk teskje inntil barnet kan drikke av en tutekopp eller vanlig kopp. Det er en god vane å ikke ha saft eller juice på tåteflaske, fordi det sparer tennene for syreangrep.

* Fra seks måneders alder anbefales 5 ml tran per dag. Ikke gi både tran og annet vitamintilskudd samtidig. Dette kan føre til at barnet får for mye vitamin D, noe som over tid kan være uheldig.

Har du begynt med grøt til formiddagsmåltidet, kan du etter ca. 1-2 uker forsøke grønnsakmos til middagsmåltidet.

Når to måltider om dagen har blitt en vane, kan mengdene økes ytterligere i hvert måltid.

Trygge matvarer:

Potet/søtpotet og smør, rotfrukter og smør, avokado, banan, eple, pære, melon, sviske, fersken, aprikos, mango.

7-9 måneder
Du kan gi økende grovhet på maten, og etterhvert mat som krever litt tygging. Babyen kan spise finmoset kjøtt/fisk, frukt, bær og brød i små biter.

Etter den første tiden med smaksporsjoner bør poteter og grønnsaker suppleres med kjøtt og fisk, ev. bønner eller linser, for å få et måltid som er ernæringsmessig fullverdig.

Hvis du tilsetter morsmelk til maten, vil enzymene i morsmelken gjøre maten mer flytende utover i måltidet.

8-10 måneder
Barnet bruker hånden sikrere. Koordinerer blikk og hånd og kan spise med fingrene og hjelpe til med å holde koppen.

9 - 12 måneder
Nå kan man gi mer grov most/finkuttet mat, mat som krever litt tygging. Grovt brød kan serveres i noe større biter.

Fra 10 måneder
Nå kan noe kumelk brukes i matlaging, men vent med å servere kumelk som ren drikke. Noe yoghurt og syrnet melk kan også brukes.

11 måneder
Har tommel-pekefingergrep og bør avvennes fra flaske.

Fra 12 måneder
Nå kan barnet spise vanlig oppdelt mat, og den samme maten som familien. Ikke for mye salt. Kumelk kan drikkes til alle måltider, og da anbefales det at man gir Lettmelk eller skummet melk.

12-15 mnd
Kan greie å holde en skje og forsøke å spise selv.

16-18 mnd
Nå spiser barnet med skje og drikker av krus, og forhåpentligvis koser han/hun seg stort med alt det gode som havner på tallerkenen.

La måltidet bli en samlingsstund.

Barnet lærer mye av å spise sammen med andre, og å la barnet få prøve det meste på egenhånd utgjør utrolig mye for mestringsfølelsen.

Når dere spiser sammen så gjør det til en fast hyggestund i rolige omgivelser. Sett dere ned rundt bordet, tenn et lys, prat sammen og nyt maten sammen.

Og lev med at det blir litt søl og rot når barnet ditt skal lære å mestre på egen hånd.

Undersøkelser viser at man må eksponeres for nye smaker ca 20 ganger før man liker det. Dette gjelder alle aldre. 

(Kilder: Helsedirektoratet: Mat for Spedbarn)

Mer innhold
Instagram - Siste bilder tagget med #altformamma vises her

{{image.caption.text}}